How to lose fear of death

If you do not have fear yet. It will come. Don’t worry. 

Young people can have a tendency to feel unbreakable. That’s why they can be quite careless, or taking a lot of risk when driving a car or motorcycle for instance. 

I know, because I did. Had a bad accident when I was only nineteen. Really scared me.

Still it did not develop a real fear in me. I was able to stay away from the subject, except for the funerals I had attended of my grandparents. Especially that of one of my grandmothers was quite special, because I had the opportunity to sit with her, when she was lying still on her bed, after she had died in her sleep, and say goodbye. 

So when young, don’t be careless, and do not worry. Still when getting older, the topic becomes unavoidable. Especially when your own parents die. 

And for people that still live with a lot of fear of death, losing ones fear does not mean, that it’s ok to die. Losing ones fear in my experience goes hand in hadn’t with looking at death in the eye and by doing so, life becomes much more precious. There is more appreciation of life, my own as well that of the living things around me. And no, it does not mean, I think we should not kill animals for food. Death, hunting, is still part of nature. 

That is something completely different, killing for food, then people killing other people, because of some disagreement, because of fighting over …… whatever reason. Still animals fight in nature, not with the objective to kill (unless it is for food). And when there is killing in nature, it’s in nature, that is different than killing animals that have been caged for a ver short lifespan. 

Human being can achieve greatness, and at the same time have shown to make normal the most of gruesome acts that animals, which are sometimes referred to as beast are not capable of.  (Although I have seen serial rape of ducks, eventually killing the female with 12 chicks that were left to die…. We saved them…;-))

Other experiences with death I had in my life were losing a friend that hung himself. 

I witnessed Sensei die in hospital at the age of 67 from a cerebral infarction

And I did some ‘exercises I will talk about later in relation to death. 

Books – Ervin Yalom – looking into the light

Neitzsche got me really scared when I was younger

Paulo Coelho wrote about a wonderful exercise

In my work I used the eulogy

In Korea to counter the rising number of suicides there is a technique to play ones funeral while being alive. Liver through the process, ending in a coffin and landing there for about 20-30 minutes, then te be opened again and at which point you are being asked the question what you have experienced and why living is worth living?

We have done the same exercise with a group of men during a weekend retreat. 

Probably the best way, to connect with life and death is by killing a chicken. Taking care of it for a few days. Looking at it, observing. Then very consciously killing the chicken, after which it is cleaned and prepared. And after which the bones are used to make a healing broth. 

Satish Kumar points to the lack of authentic leadership. 

JFK on the overkill of secrecy.

Carl Jung calls it nullification. 

J Zimbardo refers to the barrel makers that create a context in which people are bound to live and meaningless live, that is filled with hatred and unnecessary violence. 

Looking back to the supranational organisations like the UN, EU, Security council and many NGO’s one might wonder how it is possible none seem to have reached even a fraction of what the were aiming for and have stated so in their maiden speeches. In many ways, the opposite seems to have been the case. 

Just like the self labelled philanthropists are growing richer in a time of crisis, during which a childish mind would expect them to use all their assets to help those in need, for the good cause. 

Instead the general population is being driven into more debt and those that pose themselves as saviours grow richer by the day and even seem to have a contest going on who ends up on top. And others are cheering because corporations including banks and companies that make products to protect our health are benefiting and are proud of making billions of profit. 

At the same time it has become generally accepted to change a child’s sex and that most children because of obesity and diseases like diabetes are likely to die younger than their parents.  

Because the above is not in sync with the mainstream media narrative, it is labelled mis-information and thus dangerous. Which makes the author a conspiracy theorist. The media will also consistently repeat that conspiracy theorists think certain things about elites. No one seems to wonder how the media knows what certain people think. Or wonder why they do not seem to know who they are, why they are not invited for an open dialogue….. or why none of them is arrested, since they are currently considered the most dangerous terrorists walking the earth. etc etc. 

Voor meer over Hira en ons samenzijn 

CK1 Het fysieke lichaam

Je hebt 1 lichaam. 

Het is ook een geheel. Het is niet zo dat je soms een deel thuis laat toch? Waar je gaat, je neemt er alles van mee. 

Het lichaam bestaat vervolgens, afhankelijk van hoe men kijkt, uit een ontelbaar aantal onderdelen, aspecten. 

Het bestaat voornamelijk uit water

En dat is samen met lucht, adem, vuur en aarde…..

Emoto…. Water reageert, laat zich vormen. Emoties, gedachten hebben invloed op water. En dus op ons lichaam. 

De gemiddelde mens, krijgt in het reguliere niet veel informatie en kennis over het lichaam. 

Specialisten, kunnen een leven lang bezig zijn met een onderdeel van het lichaam en zullen moeten toegeven, dat desondanks, het niet ‘allemaal’ helder en duidelijk is. Ook al wordt er gekeken naar alleen een orgaan, werking van hersenen, het hart en zeker de darmen. Zelfs in deze tijd van computers en geavanceerde techniek lijken we niet tot een concluderend, volledig sluitend beeld te komen van ons lijf. 

En dat, terwijl het niet zo lang geleden is, dat men er in Japan achter kwam dat men in het westen de lichamen van dode mensen open sneed, om ze te onderzoeken, en te beschrijven / tekenen, om de werking ervan te willen en kunnen begrijpen. 

Wie zou voor het eerst de conclusie hebben getrokken, dat bij het slachten van een kip of een koe het heel duidelijk is, dat verreweg de meeste ‘onderdelen’ voor het grootste deel overeenkomen. De vleugels zijn dan wel geen handen, en men doet er iets anders mee. Desondanks, de maag, het hart, de longen, de botten, nagels, de huid (met en zonder begroeiing). De overeenkomsten zijn groter in aantal dan de verschillen. De meeste verschillen zijn eerder een subtiliteit dan wezenlijk anders en bij de 1 aanwezig en de ander afwezig. 

Opvallend is ook dat de gemiddelde mens meer lijkt te weten, en willen weten, van onderwerpen, ver buiten zichzelf, en relatief beperkte kennis heeft over zijn of haar eigen lichaam. Zelf vind ik het lichaam een boeiend iets. Niet alleen die van mij zelf. 

1 van de dingen waar ik graag naar kijk, hoe vaak ik het ook heb gezien, is de inleiding van de BBC documentaire: ‘The human body’. 

De opsomming van een gemiddeld leven….. Ik blijf het fascineren vinden. 

Lichaam vooral autonoom, onbewust. 

Veel van wat er in je lichaam gebeurt heb je geen bewustzijn op. Het ademen, aanmaken van hormonen, aansturen van organen, verteren van voeding…. het kost energie, maar we hoeven er als het ware niet ‘bij stil te staan’. In die zin gaat het als vanzelf. 

Net als bij het groeien en de instincten. `Een deel van onze ontwikkeling, zoals bijvoorbeeld het leren lopen doen we gewoon door na te doen. Door te willen doen ook vooral. Grappig genoeg zijn dingen als vallen en zwemmen al gelijk niet meer zo vanzelfsprekend om te leren. Stoeien overigens wel. Daarvan heb ik wel gemerkt dat daar een natuurlijke drang voor ontstaat.

Het groeit en ontwikkeld dus, en daar zit een bewust aspect aan. Op vele manier kan men het lichaam dingen leren. Leren eten, bewegen, ontspannen, …… en zelfs de energie leren voelen. 

Mensen kunnen en doen veel met hun lichaam. In deze tijd, zijn veel mensen niet in verbinding met hun eigen lichaam. Het overgewicht is daar duidelijk een uiting van. Maar ook mensen die een hele dag zitten, werken zonder beweging en dan sporten om dan in huis weer het liefst alles als vanzelf te willen laten gebeuren. 

Er lijkt soms wel een smet op alles dat als gewoon beschouwd wordt. Maar daar later meer over als we het over de omgeving, de community, gaan hebben. Help me onthouden iets te zeggen over het onderwerp ‘welvaartsziekte’, het is niet een heel vrolijk onderwerp, maar ik heb mijn scriptie voor de Shiatsu opleiding erover geschreven, en een aantal aspecten vind ik relevant om te noemen. 

Het leren over je lichaam kan veel slimmer dan men nu doet, als je het mij vraagt, maar dat ga jij niet vragen. Tenminste, ik vermoed dat je niet dagelijks bezig bent met de mogelijke tekortkomingen van het huidige schoolsysteem.’ 

Hira kijkt me vragend aan 

‘Ik heb nog een andere leermeester in de Shiatsu gehad, Yoshi Sensei. Het was tijdens een shiatsu les dat hij de groep studenten erop wees dat de wijsheden in spreekwoorden en gezegden overeenkomen, op vele manieren, met Oosterse denkwijzen op het vlak van de geneeskunde. 

Ik weet nog dat ik toen na de les dacht: ‘hoe kan het nou zijn dat ik ver in de 30 ben en iemand uit Japan mij uitlegt dat een spreekwoord als ‘het hart op de tong hebben’, zo wezenlijk betekenisvol is.  Het leefde tot dan toe niet bij mij. 

Hira kijkt me glazig aan.

‘Ik zal je een voorbeeld geven. In Nederland zeggen we: ‘je gal spugen’. Voor zover ik heb kunnen waarnemen komt dat 100 procent overeen met een zeer gevoelige galblaasmeridiaan aan de zijkant van je been, bij mensen die met opgekropte woede rondlopen. Een massage kan dan wel ontspanning bieden, maar tegelijkertijd is het uiten van mogelijke boosheid of woede iets dat de oorsprong wegneemt en niet zozeer het symptoom bestrijd. Zo heeft het voor mij dus waarde. 

Hebben jullie in Japan gezegden met organen er in? Of lichaamsdelen?’

Hira: ‘dat weet ik eigenlijk niet, nooit zo bij stilgestaan.’ 

‘Oh en als je veel wilt leren met je lichaam, val dan niet in de valkuil dat je er gelijk goed in wil zijn.  Denk in termen van 80/20. Yoga bijvoorbeeld, super waardevol, of een massage techniek. Leer de basics van een aantal dingen. Zonder gelijk yogi of masseur te willen zijn. 

Typisch advies van een beroepsgeneralist. 

Dus Hira, leer je lichaam kennen. Je hoeft niet stapels boeken te lezen Ofer de anatomie en de fysiologie. Laat staan de pathologie. 

Leer kennen, wat voeding met je doet. Door verschillende voeding tot je te nemen en te voelen. Zeker ook door voeding te onthouden, te vasten, en met bepaalde dingen te tijd te stoppen die mogelijk standaard in je dieet zitten. 

Dit geld net zo goed voor bewegen. Vindt iets dat bij je past, dat je geregeld kan doen, en wees af en toe nieuwsgierig naar iets nieuws. Zoek de ruimte op en iets dat past bij je bouw en leeftijd. En je hoeft me niet te geloven als ik zeg, dat ik op het oog kwetsbare mensen de meest krachtige dingen heb zien doen met hun bijna naakte lichaam in de sneeuw op een berg bij gevoelstemperatuur -15. En vervolgens wat dat met iemands lichaam deed. Sommigen zullen zeggen anekdotisch. Ik ga liever uit van eigen waarneming, al is het van 1 persoon, dan hele onderzoeken op papier, waar ik nog nooit iets concreets van heb mogen vernemen. 

Na het lezen van de brief er een aantal dagen over gedaan om antwoord te schrijven. Er stond een email en bestloot een digitaal antwoord te sturen.

In het kort komt het er op neer dat ik voorstelde om ipv de voorgestelde 10 dagen een periode van 30 dagen te komen. Ik zou de gehele periode onderdak kunnen verschaffen zonder daar iets voor te vragen.

Ik kreeg als snel antwoord dat Hira graag wilde komen, maar dat de lockdown en vliegstop dat nu niet mogelijk maakte en we spraken af dat wij zodra dat wel mogelijk was Hira naar Nederland zou reizen.

En er zat mij al gelijk iets niet lekker. Ik kon moeilijk wat verhalen vertellen over Sensei en wat plekken bezoeken. Tevens had ik het geld niet om heel veel te gaan reizen. Wel tijd…

Ik ben van beroep Shiatsu therapeut en sinds de ‘lockdown’ en de maatregelen heb ik geen werk en de vraag is of dat ook nog wel voldoende terugkeert. Het heroverwegen van de broodwinning is een dagelijkse bezigheid, zelfs een routine, geworden.

Kijk, als ik eerlijk zou zijn tegen mezelf. ….
(Kijk nou eens wat [je] schrijft…. als…. hoezo als…. wees eerlijk tegen jezelf!)

tja, ik weet het….
Ik weet diep van binnen. Het is zn vader. En praten alleen gaat hem niets ‘meegeven’ niets ‘helpen’.
Een bijzondere reis? Ja…. maar verder…..

En als ik op dezelfde manier deze jonge man zou benaderen als zijn vader, Sensei, mij dat heeft gedaan, tja… dan zit er maar 1 ding op.

En ik kan het hem niet eens vragen.

Alsof hij enig idee heeft waar hij antwoord op geeft.

Toch moet ik het hem op een bepaalde manier uitleggen.

Ik werd al helemaal enthousiast en ging aan de slag. Een programma van 30 dagen….

Uitgangspunt, alles wat ik van Sensei heb geleerg ga ik hem laten ervaren….

Wacht….

Dat gaat mis

Ik kijk links van mij naar de boeken kast. Midden bovenste plank. Daar staat ie. De Bijbel.

Wat ga ik daar over zeggen?

Kan moelijk zeggen dat hij die moet lezen ….

ok  …. even laten rusten.