In gesprek
Met jouw geliefde

Denk terug aan de tijd dat je elkaar net leerde kennen. Hoe vaak zag je elkaar en waar hadden jullie het over? Waarschijnlijk praatten jullie vooral veel met elkaar over elkaar. En hoe is dat nu?

Hoe veel tijd praten jullie als partner, geliefden met elkaar over elkaar. Oftewel, hoeveel ‘quality time’ spenderen jullie samen?

In veel relaties wordt de tijd dat men samen is vaak korter en spreekt men vooral nog over het werk, het nieuws, de kinderen, …. Allemaal onderwerpen buiten jezelf. Ik vind het ook opvallend hoeveel relaties al vroeg stuklopen. Uitlopen op een scheiding.

Ooit las ik een boek ‘Homework Assignments’ met huiswerk opdrachten van bekende Amerikaanse therapeuten.

Één van de opdrachten uit dit boek:  breng elke dag minimaal 1 uur als stel samen door en praat met elkaar over elkaar. Niet over het werk. Niet over de kinderen. Niet over het nieuws of andere media. Over jezelf. Over elkaar, met elkaar.

 “Als ik jou echt zou kennen,
dan zou ik weten dat …. “

Ga tegenover elkaar zitten in meditatie houding.

Kijk elkaar in de ogen aan.

Éen iemand begint en zegt de volgende vraag hardop:

 “Als ik jou echt zou kennen, dan zou ik weten dat …. “

De ander maakt deze zin dan af.

Antwoord snel en denk er niet over na.

Zeg wat in je opkomt. 

Als er niets nieuws in je opkomt herhaal je wat je de vorige keer hebt gezegd.

Zodra de ander heeft geantwoord, stel je de vraag opnieuw.

Blijf de vraag herhalen gedurende tien minuten.

Sluit daarna de ogen voor een minuut en …

Draai daarna de rollen om.

Reflecteer op de oefening als je beide aan de beurt bent geweest.

Bedank elkaar voor de openheid.